开云app官网下载入口|结石高发困扰广西多喝水、多运动有助排石

广西是尿路结石高发区，发病率高达15%～20%，相等于每10人中有2人患此病。广西中医药大学第一附属医院肾膀胱外科副主任医师覃智标专家小传：覃智标，广西中医药大学第一附属医院外三科（肾膀胱外科）副主任医师，副教授，广西中西医融合学会外科分会常务委员，出诊时间：周五全天广西居民对泌尿系结石并不陌生。“首届全军及武警部队泌尿外科尿路结石学术会议”中认为，广西是尿路结石高发区，发病率高达15%～20%，相等于每10人中有2人患此病。

泌尿系结石是由于尿液内的盐类物质沉积构成的液体石块。结石可发生于肾、输尿管、膀胱和尿道，以肾和输尿管结石多闻。尿路结石主要临床表现为疼痛、血尿、尿路梗阻、排尿困难。

疼痛伴发血尿是泌尿系结石的特征性展现出。结石可引发泌尿道必要受损、梗阻、病毒感染或肾功能伤害。泌尿系结石构成机制仍未几乎阐述，这有可能与年龄、性别、职业、饮食和水分摄入量、气候及遗传等多种因素有关。

广西泌尿系结石高发有可能与长年气温低，天气炎热，日照时间宽，呕吐多，尿液稀释有关，这些因素皆不利于尿中结晶构成。而且，广西地质条件以喀斯特地貌居多，石灰岩多，饮用水的水质质地，水中不含的钙盐较多，水烧开后溶解不会产生厚厚一层水垢，长年饮用这种硬水，也有可能引起尿路结石。

另外，广西人讨厌不吃油炸食品，偏食动物蛋白及精制糖，这种饮食习惯减少了结石的发病率。泌尿系结石构成的影响因素多，发病率和复发率也很高。

因此，建议广西居民不应留意日常生活，不想结石找上门。1.大量饮水。多喝水，以减少尿量，溶解尿中构成结石物质的浓度，增加晶体沉积，不利于结石排泄。除日间多饮水外，建议夜晚减少一次饮水，维持夜间尿液呈圆形溶解状态，可增加晶体构成。

成年人24小时尿量不应掌控在2000毫升以上，这对任何类型的结石病人都是一项很最重要的预防措施。不过建议较少喝生水，将水烧开再行喝。

2.调整饮食。确保饮食综合均衡，防止某一种营养成分过度摄取。吸收性低钙尿症患者可必要摄取较低钙饮食，但不引荐其他含钙尿路结石患者喂食缩钙饮食；草酸盐结石病人不应容许浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等食物的摄入量；高尿酸患者应少不吃低嘌呤食物，如动物内脏、豆制品、啤酒等。

3.常常检查尿酸碱度。防治尿酸低和胱氨酸结石，患者不应常常检查尿酸碱度，不应维持在6.5以上。

如果经常出现疼痛伴发血尿，不应考虑到尿路结石的有可能，及时就医。建议每半年至1年展开一次身体检查。4.坚决运动。

必要减少运动量对并未患上结石和有数结石的人都有益处。其起到机理是：利用运动时所产生的冲击、惯性，使结石再次发生活动，从而为下一步排石奠下基础。可选择跑完楼梯、打篮球和排球、跑步等运动。

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